Полезные статьи

Для многих экспатов плавание становится не только возможностью поддержать физическую форму, но и найти новых друзей и единомышленников. Наши тренировки создают идеальные условия для общения и восстановления социальных связей.

Работа в сфере IT и других удаленных профессиях может сильно повлиять на ваше здоровье. Плавание помогает разгрузить позвоночник, улучшить осанку и снять мышечное напряжение. Многие наши ученики заметили значительное улучшение после нескольких недель занятий.

Мы обучаем всех четырем стилям плавания: кроль, брасс, баттерфляй и на спине. Также подготавливаем к международным заплывам. Вы сможете улучшить здоровье, подготовиться к соревнованиям или просто насладиться тренировками.

Регулярные занятия плаванием увеличивают объем легких, что улучшает общее самочувствие и работу организма. Это особенно важно для людей, перенесших COVID-19, так как даже при отсутствии сильного поражения легких многие испытывают последствия болезни. Мы предлагаем программы реабилитации и тренировки, которые поддержат ваше здоровье.

Мы разрабатываем специальные программы для тех, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами. Наши тренеры внимательно следят за прогрессом и адаптируют упражнения так, чтобы не усугублять, а улучшать состояние здоровья.

Плавание – это возможность не только обрести новых друзей, но и открыть для себя новые ощущения. Вода помогает интровертам почувствовать себя более уверенно и стабильно, а также улучшает качество жизни за счет восстановления внутреннего баланса.

У нас есть различные тарифы для групповых занятий, а также для тех, кто хочет тренироваться вместе с партнером, женой, мужем или другом. Если ваш ребенок уже занимается у нас, это двойная мотивация присоединиться к тренировкам!

Плавание помогает снизить стресс и уровень тревожности. Многие отмечают улучшение качества сна, уменьшение зависимости от антидепрессантов и общий подъем настроения. Вода способствует перезагрузке организма, улучшая нейронные связи и работоспособность мозга.